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頭皮マッサージで白髪予防

白髪にはストレス、タバコ、運動不足などの生活習慣が関係しているといわれています。 これらの共通点として頭皮の血行が悪くなることが挙げられます。

頭皮の血行が悪くなると、髪の毛の色であるメラニン色素を生成するメラノサイトの働きが低下して白髪が生えやすいという事態に陥ってしまいます。 髪の毛は生命維持とは直接的に関係しないものなので、栄養をまわす優先順位が低く、栄養不足になりやすいという特徴があります。 これらのことから、頭皮の血行を良くすることによって、白髪を予防することができるということになります。

具体的にどのようなことをして頭皮の血行を良くするのかというと、頭皮マッサージを毎日行うことをお勧めします。 頭皮マッサージは硬くなってしまった頭皮をほぐすことによって血行を改善させる効果があります。 頭皮マッサージは特別に必要なものが無いため、コストは一切かからない点からも、頭皮マッサージは手軽に始めやすく継続しやすいといえます。

頭皮マッサージは指の腹を使って、頭皮を柔らかく揉みほぐすイメージで行います。 決して爪を立てて頭皮を傷つけることが無いように注意しましょう。 頭皮マッサージは血行促進効果だけでなくストレス解消効果があることが分かっています。 ストレスは白髪の原因の一つですので、まさに一石二鳥のテクニックであるといえます。